Cosa mangiare per curare il dolore alla gola
Il mal di gola è un sintomo comune in autunno e in inverno e può essere causato da raffreddore, influenza, faringite o aria secca. Oltre al trattamento farmacologico, il condizionamento dietetico può anche alleviare efficacemente il disagio. Di seguito sono riportati il cibo e i metodi per alleviare il dolore alla gola che sono stati discussi su Internet negli ultimi 10 giorni. In combinazione con le basi scientifiche e i rimedi popolari, ti forniremo suggerimenti pratici.
1. Argomenti popolari sul mal di gola entro 10 giorni
| Classifica | Contenuto dell'argomento | Volume di discussione (10.000) | Cibo raccomandato principale |
|---|---|---|---|
| 1 | "Arance al vapore con sale" Relief | 128.5 | Arance, sale marino |
| 2 | L'acqua del miele allevia il mal di gola | 97.3 | Miele, acqua calda |
| 3 | Il tè alla frutta di Luohan è alla ricerca calda | 65.8 | Luohan frutto, mare grasso |
| 4 | Tutorial per preparare la zuppa di pera e tremo | 53.2 | Pear, tremella, wolfberry |
| 5 | La terapia "BigGrogen Fly" è popolare in Giappone | 41.7 | Ravanello bianco, miele |
2. Elenco alimentare efficace scientificamente verificato
Secondo la ricerca medica e l'analisi nutrizionale, i seguenti alimenti hanno effetti significativi sulla facilità di mal di gola:
| Categorie di cibo | Cibo specifico | Ingredienti attivi | Meccanismo d'azione |
|---|---|---|---|
| Idratante gola | Miele, pera, loquat | Fruttosio, vitamina C. | Formare un film protettivo per ridurre l'irritazione |
| Antinfiammatorio | Zenzero, aglio, tè verde | Gingerin, Alliine | Inibire la riproduzione di batteri nella gola |
| Classe di riparazione | Crema pasticcera, porridge di farina d'avena | Proteina di alta qualità | Promuovere la riparazione del tessuto della mucosa |
| Vitamine | Kiwi, limonata | Vitamina C/E. | Migliora l'immunità locale |
3. Top 3 piani di terapia dietetica popolare su tutta la rete
1. Arance al vapore con sale (più alta popolarità)
Metodo: tagliare la parte superiore dell'arancia, cospargere 1 grammo di sale marino nella carne e vapore per 15 minuti
Principio: l'olio di buccia d'arancia nella buccia arancione ha un effetto che si ribella a tosse e il sale può alleviare l'infiammazione
2. Bere al miele e carota (versione modificata giapponese)
Metodo: tagliare il ravanello bianco in miele a dadini e marinare per 2 ore, prendere il succo e berlo
Vantaggi: il glucosinolato nel ravanello può risolvere il espettorato e le riparazioni del miele mucosa
3. Tea Sanhua (raccomandato dalla medicina tradizionale cinese)
Ricetta: 5 caprifoglio + 3 crisantemo + 2 fiori di gelsomino, preparati in acqua bollente
Efficacia: per colpire il dolore alla gola virale, può inibire lo streptococcico
4. Elenco dei tabù dietetici
| Cibo tabù | Effetti avversi | Alternative |
|---|---|---|
| Cibo piccante | Stimolare la mucosa ad aggravare la congestione | Condire invece con l'acqua di scalogno |
| Cibo fritto | Aumenta le secrezioni della gola | Scegli il vapore e la cottura |
| Frutto acido | Può causare una sensazione di combustione | Scegli frutti a basso acido come le banane |
| Bevande alcoliche | Provoca disidratazione della mucosa | Usa invece la liquirizia e il tè alla menta |
5. Circostanze speciali che gestiscono suggerimenti
1.La gola dei bambini fa male: Priorità per l'acqua di cipolla di mele (mele di cipolla al vapore per ottenere il succo) per evitare il miele (disabilitato sotto 1 anno)
2.Faringite in gravidanza: Papaya in umido consigliato con zucchero di roccia, usa i frutti di Luohan con cautela (può colpire gli ormoni)
3.Faringite cronica: Bere il tè al miele di mare di olive per molto tempo (olive verdi + mare grasso + miele)
Nota: se i sintomi durano per più di 3 giorni o sono accompagnati dalla febbre, cercare cure mediche in tempo. I metodi raccomandati in questo articolo sono adatti solo a un lieve disagio per la gola e non sostituiscono la consulenza medica professionale.
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